Hay muchas razones
para usar leche de almendra que leche de vaca. Es muy orgánica y tiene muchas
vitaminas y minerales, especialmente vitamina E. También es una buena opción si
tienes intolerancia a la lactosa. Sabe mucho mas mejor que la leche de vaca
porque es dulce y sabe a vainilla. Te voy a dar una recta muy saludable para el
desayuno que te va a llenar y es muy saludable. Solo vas a necesitar:
Una taza de leche
de almendra vainilla
Media taza de
bayas mixtas congeladas
Mitad de un plátano
Media taza de
avena
Toma tus ingredientes
y ponlos en una licuadora. Si quieres, puedes echarle media copa de hielo picado
o media copa de espinaca. A mi me gusta
compra la lecha de marca Kirkland que se vende en Costco, mezcla de frutas
congeladas con triple bayas de Target, plátanos de marca Chiquita porque son orgánicas,
y avena de marca Quaker.
La avena es muy buena
por que tiene minerales, vitaminas, y antioxidantes. También es una gran fuente
de proteína y fibra. El plátano es bueno porque tiene mucha vitamina C y ayuda
a la piel y a tu presión sanguínea y te da mas energía para el día. Las bayas
son bajas en calorías y también tienen mucha vitamina C y antioxidantes. ¡Y
como dije antes, la leche de almendra es buena para la vitamina E! Esta receta
es algo muy bueno y fácil que puedes tomar para el desayuno. Tiene muchas
vitaminas y minerales y es muy rellenoso.
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| Exceptional Desayuno! |
Evelyn, este desayuno se mira muy bueno! Es muy saludable y me gusta como incluiste todos los datos de nutrición. También me gusto que incluiste diferentes vegetales que podemos usar para tener diferentes sabores. Espero hacer esta receta muy pronto para ser saludable.
ReplyDeleteMuchas gracias por tu comentario Maddie. Espero que haigas hecho esta receta porque pienso que to gustaría mucho. ¡Me encantan los vegetales y las frutas y pienso si lo tratas, también te van a encantar! Gracias por seguir mi blog y espero que te gusten las otras recetas que voy a publicar muy pronto.
Delete¡Este comida suena deliciosa! Me gusta que hayas incluido las medidas de cada ingrediente en su receta porque es muy fácil para que cualquiera pueda hacerlo. Si alguien no es miembro de Costco, ¿de qué otros lugares recomendaría obtener alimentos saludables? ¡Muchas gracias por compartir esta receta necesito probarla pronto!
ReplyDeleteSam, si es muy fácil hacer esta receta por eso me gusta tanto y estoy muy feliz que la puedo compartir con gente como tu. Si no eres miembro de Costco, recomiendo que vallas a target o a hy-vee. Allí los ingredientes son frescos y saludables para el cuerpo y la receta va a salir muy buena.
Delete¡Me encanta esta receta! A mi no me cae bien la leche de vaca y siempre uso leche de almendra con todas las recetas que piden leche de vaca. Me dio mucho gusto ver que esta receta ya lo incluye. ¡Muchas gracias por compartir!
ReplyDeleteEnriqueta! Me encanta la leche de almendra porque a mi también no me cae bien la leche de vaca. Siempre le he metido leche de almendra a todas mis recetas porque suena muy bueno en mi opinión. ¡Es mucho mas saludable y lo bueno es que también ayuda perder peso! Espero que te gusten las recetas que ponga en mi blog.
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